{"id":9299,"date":"2020-02-28T13:16:26","date_gmt":"2020-02-28T13:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.creugroga.com\/?p=9299"},"modified":"2020-02-28T13:16:26","modified_gmt":"2020-02-28T13:16:26","slug":"alergologia-y-deporte-al-aire-libre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.creugroga.com\/es\/alergologia-y-deporte-al-aire-libre\/","title":{"rendered":"Alergolog\u00eda y deporte al aire libre"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jrt3ieb6-5d49d398c5e1181b73b71beb8d7495b0\">\n.avia-section.av-jrt3ieb6-5d49d398c5e1181b73b71beb8d7495b0{\nbackground-color:#ffffff;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-jrt3ieb6-5d49d398c5e1181b73b71beb8d7495b0 main_color avia-section-small avia-no-border-styling  avia-builder-el-0  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><main  role=\"main\" itemprop=\"mainContentOfPage\"  class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-9299'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-30js5s-52b3638707127e509b975425bd460871\">\n.flex_column.av-30js5s-52b3638707127e509b975425bd460871{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-30js5s-52b3638707127e509b975425bd460871 av_one_full  avia-builder-el-1  avia-builder-el-no-sibling  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jruf3tmy-30d1350eae7e33f32cfdf1a9bd71aa3d\">\n#top .av_textblock_section.av-jruf3tmy-30d1350eae7e33f32cfdf1a9bd71aa3d .avia_textblock{\ncolor:#01bbaf;\n}\n<\/style>\n<section  class='av_textblock_section av-jruf3tmy-30d1350eae7e33f32cfdf1a9bd71aa3d '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock av_inherit_color'  itemprop=\"text\" ><h4 style=\"font-weight: 300;\">CREU GROGA \/ <a href=\"https:\/\/www.creugroga.com\/es\/comunicacion\/blog-de-noticias\/\"><strong>BLOG DE NOTICIAS<\/strong><\/a><\/h4>\n<\/div><\/section><\/div>\n<\/div><\/div><\/main><!-- close content main element --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-9299'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<section  class='av_textblock_section av-jqpdmb6k-1ac6ddd5bb471424d1d44ba93808a660 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><h1 style=\"text-align: center; color: #00bcb0;\">ALERGOLOG\u00cdA Y DEPORTE AL AIRE LIBRE<\/h1>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jqpdo3c2-6930348625cbc8106e61d3bdeaebb551\">\n#top .hr.av-jqpdo3c2-6930348625cbc8106e61d3bdeaebb551{\nmargin-top:-10px;\nmargin-bottom:30px;\n}\n.hr.av-jqpdo3c2-6930348625cbc8106e61d3bdeaebb551 .hr-inner{\nwidth:50px;\nborder-color:#00bcb0;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-jqpdo3c2-6930348625cbc8106e61d3bdeaebb551 hr-custom  avia-builder-el-4  el_after_av_textblock  el_before_av_one_full  hr-center hr-icon-no'><span class='hr-inner inner-border-av-border-fat'><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-g3dc2-1dd15485fa421782cd8316779907913c\">\n.flex_column.av-g3dc2-1dd15485fa421782cd8316779907913c{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-g3dc2-1dd15485fa421782cd8316779907913c av_one_full  avia-builder-el-5  el_after_av_hr  el_before_av_one_full  first flex_column_div av-zero-column-padding  '     ><style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-jqpdk97x-648b54cc8d01f0b67fdf5984bbbbd264\">\n.avia-image-container.av-jqpdk97x-648b54cc8d01f0b67fdf5984bbbbd264 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-jqpdk97x-648b54cc8d01f0b67fdf5984bbbbd264 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-jqpdk97x-648b54cc8d01f0b67fdf5984bbbbd264 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-6  avia-builder-el-no-sibling '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-9296 avia-img-lazy-loading-not-9296 avia_image ' src=\"https:\/\/www.creugroga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Alergia_web.jpg\" alt='Al\u00b7l\u00e8rgia i esport a l&#039;aire lliure Centre M\u00e8dic Creu Groga' title='Alergia_web'  height=\"500\" width=\"600\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/www.creugroga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Alergia_web.jpg 600w, https:\/\/www.creugroga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Alergia_web-300x250.jpg 300w, https:\/\/www.creugroga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Alergia_web-450x375.jpg 450w, https:\/\/www.creugroga.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Alergia_web-216x180.jpg 216w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2xvr2q-38de11ae2ec665de263949cafa521f63\">\n.flex_column.av-2xvr2q-38de11ae2ec665de263949cafa521f63{\nborder-radius:0px 0px 0px 0px;\npadding:0px 0px 0px 0px;\n}\n<\/style>\n<div  class='flex_column av-2xvr2q-38de11ae2ec665de263949cafa521f63 av_one_full  avia-builder-el-7  el_after_av_one_full  avia-builder-el-last  first flex_column_div av-zero-column-padding  column-top-margin'     ><section  class='av_textblock_section av-jqpdgoq4-d72a7210a362e4feb5741cc8f0599024 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><em><strong><span class=\"s1\">28 de febrero de 2020\/ Centro M\u00e9dico <span class=\"s2\">Creu Groga<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n<p>La rinitis y el asma al\u00e9rgicos son dos patolog\u00edas muy frecuentes en la poblaci\u00f3n, siendo los p\u00f3lenes una de las causas m\u00e1s habituales.<br \/>\nAunque hay al\u00e9rgenos perennes (presentes durante todo el a\u00f1o) como por ejemplo los \u00e1caros del polvo, la primavera es la estaci\u00f3n del a\u00f1o \u00abpor excelencia\u00bb cuando pensamos en la alergia respiratoria.<br \/>\nDado que el ejercicio al aire libre se realiza de manera m\u00e1s habitual cuando el clima es m\u00e1s agradable (primavera), nos centraremos en la exposici\u00f3n a los p\u00f3lenes en esta \u00e9poca.<\/p>\n<p><strong>Como puedo sospechar que soy al\u00e9rgico al polen?<\/strong><\/p>\n<p>Mientras estemos al aire libre realizando ejercicio f\u00edsico, nuestras mucosas (tanto nasal como ocular) entran en contacto con el polen, y, en el caso de que sea al\u00e9rgico, se estimular\u00e1 la liberaci\u00f3n de unas sustancias en mi cuerpo que provocar\u00e1n unos s\u00edntomas muy caracter\u00edsticos en la nariz &#8211; rinitis (estornudos, picor, mucosidad y obstrucci\u00f3n nasal) y en los bronquios &#8211; asma (tos, ahogo y silbidos al respirar).<\/p>\n<p>Por lo tanto, la presencia de los s\u00edntomas descritos anteriormente durante una \u00e9poca concreta del a\u00f1o, de manera reiterada en a\u00f1os consecutivos, siempre al aire libre en localizaciones similares, nos debe hacer pensar que posiblemente tenemos alergia a alg\u00fan polen y por lo tanto, deber\u00edamos consultar a un servicio de Alergolog\u00eda para poder concretar la causa mediante un estudio espec\u00edfico y poder as\u00ed hacer un tratamiento dirigido.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 p\u00f3lenes pueden provocar alergia en primavera?<\/strong><\/p>\n<p>Aunque las condiciones climatol\u00f3gicas de cada a\u00f1o pueden hacer variar el periodo descrito, en nuestra zona, lo m\u00e1s habitual es que durante el mes de marzo y abril poliniza el platanero; en mayo y junio lo hagan el olivo y las gram\u00edneas; y no nos podemos olvidar del polen de parietaria que, a pesar de ser un polen perenne, tambi\u00e9n est\u00e1 presente durante la primavera.<\/p>\n<p>Conocer el aspecto y algunas caracter\u00edsticas de los \u00e1rboles y arbustos que pueden provocar alergia nos ayudar\u00e1 a identificarlos y poder tomar medidas al respecto, por lo que daremos unas pinceladas;<\/p>\n<p><strong>&#8211; Platanero<\/strong><br \/>\nEs un \u00e1rbol caducifolio, grande y majestuoso, f\u00e1cil de reconocer por la corteza, que se desprende en placas irregulares y presenta una coloraci\u00f3n que var\u00eda del gris al amarillo y al verde. Es una planta habitual en el entorno urbano y urbanizado, plantado en calles, paseos, parques y jardines. Tambi\u00e9n est\u00e1 presente en los m\u00e1rgenes de algunas carreteras y caminos y crece al borde de algunos r\u00edos. Tambi\u00e9n hay algunas plantaciones forestales.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Olivo<\/strong><br \/>\nEl olivo es un \u00e1rbol siempre verde o de hoja perenne, de entre 2 a 10 metros de altura. Las hojas son estrechas y alargadas (lanceoladas), de verde oscuro en el haz (cara superior) y verde- gris plateado en el reverso (cara inferior). El olivo se cultiva ampliamente por su fruto (oliva), del que se extrae el aceite adem\u00e1s de consumir directamente. Adem\u00e1s de estar presente en campos de cultivo, tambi\u00e9n se utiliza en zonas urbanas y urbanizadas como \u00e1rbol ornamental (lo desaconsejamos!) A parques y jardines, p\u00fablicos y privados.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Gram\u00edneas<\/strong><br \/>\nLas gram\u00edneas se caracterizan por tener tallos muy flexibles, con hojas largas y estrechas (como cintas) que rodean el tallo en la base, y flores muy peculiares, organizadas de manera caracter\u00edstica en espigas. Hay especies silvestres y especies cultivadas, los cereales (arroz, trigo, avena, cebada, centeno, ma\u00edz) con gran importancia econ\u00f3mica.<\/p>\n<p><strong>&#8211; Parietaria<\/strong><br \/>\nLa parietaria es una hierba de entre 10 y 80 cm de altura, muy ramificada, que vive varios a\u00f1os (perenne). Tallos y hojas est\u00e1n recubiertas de pelos peque\u00f1os y suaves (pubescentes). Estos pelos, a diferencia de los de la ortiga, no tienen capacidad urticante. Crece en muros y paredes, tambi\u00e9n entre rocas, en zonas con muy poco suelo. Tambi\u00e9n crece en suelos revueltos cerca de donde pasan personas y animales y en terrenos y solares abandonados (tanto en zonas urbanas como rurales).<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo disminuir la exposici\u00f3n a los p\u00f3lenes?<\/strong><\/p>\n<p>Aunque lo ideal ser\u00eda reconocer el \u00e1rbol o el arbusto culpable, saber el periodo de polinizaci\u00f3n y as\u00ed, poder alejarse de la exposici\u00f3n a su polen, no siempre podemos &#8216;elegir&#8217; el lugar en el que realizamos un deporte, por lo tanto, existen unas medidas generales para que el contacto de nuestras mucosas (de la nariz, de los ojos) sea el m\u00ednimo posible y son las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>En el exterior, protegerse los ojos con gafas y la nariz y la boca con un pa\u00f1uelo o una mascarilla que ayuden a filtrar el aire.<\/li>\n<li>En el coche, viajar con las ventanas cerradas y con filtro antipolen.<\/li>\n<li>Cambiarse la ropa al llegar a casa y lavarla antes de utilizarla de nuevo.<\/li>\n<li>Hacer secar la ropa en el interior, para evitar que quede retenido el al\u00e9rgeno.<\/li>\n<li>Lavarse el pelo o evitar su contacto con la almohada en acostarse, ya que habr\u00e1 retenido las part\u00edculas que hab\u00eda en el aire.<\/li>\n<li>Ventilar las habitaciones durante 5-10 minutos, a ser posible antes de que se haga claro o muy pronto, porque normalmente a esta franja horaria habr\u00e1 poco polen en el aire.<\/li>\n<li>Lavar los vegetales frescos antes de comerlos, ya que pueden ser portadores de granos de polen en su superficie.<\/li>\n<li>D\u00edas con viento, secos y soleados, suelen tener concentraciones m\u00e1s elevadas de polen.<\/li>\n<li>Las horas centrales del d\u00eda son las de concentraciones pol\u00ednicas m\u00e1s elevadas.<\/li>\n<li>El hecho de estar resfriado, la contaminaci\u00f3n ambiental, los esfuerzos f\u00edsicos, la presencia de perfumes, tabaco, insecticidas, lacas &#8230; pueden agravar los s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo puedo saber los niveles de polen en el lugar donde practicar\u00e9 deporte?<\/strong><\/p>\n<p>No disponemos de una predicci\u00f3n exacta para cada punto del territorio catal\u00e1n pero desde el a\u00f1o 1983 se constituy\u00f3 la Red Aerobiol\u00f3gica de Catalu\u00f1a (XAC) que, gracias a diferentes entidades colaboradoras, a lo largo de los a\u00f1os ha estudiado el contenido pol\u00ednico en la atm\u00f3sfera de diversos puntos de la geograf\u00eda catalana y balear. En el momento actual se hace el seguimiento peri\u00f3dico de ocho localidades: Barcelona, \u200b\u200bBellaterra-UAB, Girona, Lleida, Manresa, Roquetes-Observatorio del Ebro, Tarragona y Vielha.<br \/>\nCada una de las estaciones aerobiol\u00f3gicas cuenta con un captador esporopol\u00ednico, que funciona continuamente y que proporciona una muestra por d\u00eda. Una vez en el laboratorio de Palinolog\u00eda de la UAB, las muestras son analizadas en el microscopio \u00f3ptico para contar y determinar los p\u00f3lenes y las esporas de hongos. Los datos se publican y se divulgan para informar del estado actual y la predicci\u00f3n de futuro de los niveles de p\u00f3lenes alerg\u00e9nicos, en la siguiente direcci\u00f3n electr\u00f3nica: https:\/\/lap.uab.cat\/aerobiologia\/es\/forecast\/catalunya<\/p>\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n: www.scaic.cat<\/p>\n<p><em><strong>Art\u00edculo cedido por la Dra. Anna Puiggr\u00f2s, especialista en alergolog\u00eda y otorrinolaringolog\u00eda en el Centro M\u00e9dico Creu Groga<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":9296,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[110],"tags":[],"class_list":["post-9299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-de-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Alergolog\u00eda y deporte al aire libre - Centre M\u00e8dic Creu Groga<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.creugroga.com\/es\/alergologia-y-deporte-al-aire-libre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alergolog\u00eda y deporte al aire libre - 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