Adoptar buenos hábitos de salud, realizando actividad física y durmiendo adecuadamente
Evitar el tabaco o estar expuesto a humo del pitillo
Exponerse en el sol cada día, preferiblemente hasta las 10 de la mañana y después de las 4 de la tarde, sin protector solar, para aumentar la producción de vitamina D en el organismo
Evitar el consumo de comida rápida, alimentos industrializados ricos y comidas congeladas como pizzas, lasañas, entre otros, por el hecho que contienen sustancias que promueven la inflamación en el organismo
Evitar la ingesta de medicamentos sin orientación de médico
