Adoptar bons hàbits de salut, realitzant activitat física i dormint adequadament
Evitar el tabac o estar exposat a fum de la cigarreta
Exposar-se a el sol cada dia, preferiblement fins a les 10 del matí i després de les 4 de la tarda, sense protector solar, per augmentar la producció de vitamina D en l’organisme
Evitar el consum de menjar ràpid, aliments industrialitzats rics i menjars congelats com pizzes, lasanyes, entre d‘altres, pel fet que contenen substàncies que promouen la inflamació en l’organisme
Evitar la ingesta de medicaments sense orientació de metge
